Cette méthode d’épanouissement personnel est d’origine japonaise, elle était fondée au début du XXe siècle. Plusieurs centres assurent une formation reiki pour débutant.
C’est une bonne opportunité pour pratiquer la méditation et la relaxation.
Le reiki traditionnel assure l’accompagnement du mal-être vers un état meilleur qu’on appelle mieux-être durable.
À quoi ressemble une séance de Reiki et comment devenir coach de reiki ou formateur ?
La durée d’une séance de reiki c’est à peu près une heure. Au début, la personne devrait exprimer ses attentes vis-à-vis du reiki et ses motivations aussi en communiquant avec le coach.
Après la séance débute.
Le consultant reste habillé, s’allonge et ferme ses yeux e se laisse aller à ne rien faire. Le praticien après va toucher quelques zones du corps du consultant (la tête, les épaules, le ventre, les jambes et les pieds, …) et ce en pratiquant une méditation spécifique et le temps du toucher varie entre 3 à 5 minutes.
Une alliance entre méditation et contact assure une bonne relaxation.
Pour bien se connecter avec soi-même, la séance de reiki traditionnel Paris nécessite un silence absolu, pas de musique !
Le consultant va découvrir une énergétique psychocorporelle et lui seul est capable de savoir les avantages de cette pratique, une relaxation certaine.
Après une séance de reiki traditionnel, le consultant va être amené à faire quelques exercices chez lui entre deux séances, afin de se sentir bien autonome. Le reiki traditionnel provoque de fortes émotions, le consultant peut même se mettre à pleurer tellement les sensations sont fortes. C’est également recommandé que le consultant communique ses ressentis suite à une séance de reiki traditionnel ou bien suite à une formation reiki débutant pour découvrir tous les secrets de cette pratique.
Le reiki c’est pour quel type de personnes ?
C’est en effet, pour tout le monde.
Toute personne peu importe son métier peut faire du reiki. Cependant, le reiki est contre-indiqué dans quelques cas précis comme la dépression grave, la psychose ou bien encore la schizophrénie.
Pour la première consultation pour reiki traditionnel à Paris 75, on demande toujours un certificat médical.
Comment trouver un bon maître de reiki bien fiable ?
La plupart des praticiens sont généralement des charlatans. Le reiki date depuis 1922, le fondateur japonais du reiki Christian Mortier décida de laisser par écrit le fonctionnement du reiki.
Concernant les formations pour reiki, la formation reiki débutant à Paris peut durer de 1 à 3 ans parfois moins afin de se spécialiser dans l’art du reiki.
Enfin, si vous désirez bien vous former dans le reiki traditionnel, il existe des centres qui vous apporteront les connaissances nécessaires pour cette pratique.
Les bienfaits de la relaxation et de la méditation
Plusieurs études démontrent l’efficacité de la méditation et la relaxation sur le corps et la santé mentale aussi.
Pour mieux gérer le stress du quotidien et améliorer ainsi le bon fonctionnement du corps, la relaxation est fortement recommandée aussi bien la méditation.
En effet, la médiation dissout toute sorte d’émotions négatives pouvant déclencher certaines maladies et pathologies également.
Par exemple, le reiki traditionnel est une pratique qui a aidée plusieurs personnes dépasser plusieurs périodes difficiles, cumule de problèmes et situations stressantes.
La Reikologie est donc bien recommandée pour mieux se relaxer. Une séance d’une heure de reiki traditionnel peut vraiment changer beaucoup de choses.
Nombreux sont les points communs aux bienfaits de la relaxation et de la méditation.
Les bienfaits de la relaxation
Différentes études cliniques démontrent les effets de la relaxation face au stress généralement et ses méfaits. La relaxation évite les troubles cardiaques et les troubles respiratoires chroniques, qui sont conséquents au stress.
La relaxation est aussi bénéfique face aux douleurs psychosomatiques qui sont dues au stress, que ce soit, mal de ventre ou encore des maux de tête ou dos…
La relaxation vous soulage sans aucun doute et permet de lutter contre toute sorte d’angoisse. Mais aussi, assure le retour à une bonne confiance en soi. Sans oublier qu’elle évite les insomnies.
En effet, grâce à la relaxation, vous allez mieux vous sentir dans votre peau, un meilleur état d’esprit également.
Bon à savoir !
La relaxation comme par la pratique du reiki traditionnel permet de produire d’endorphines, des substances biochimiques très bénéfiques pour le corps.
Les bienfaits de la méditation
Plusieurs effets positifs sur la santé par la pratique de la médiation également, surtout la diminution de la souffrance psychologique tout comme l’anxiété, les idées noires, … la méditation permet un apaisement mental.
Afin de mieux se sentir, un état de bien-être, la méditation est bien indiquée dans ce cas.
7 points positifs de la médiation
- Renforcement du système immunitaire ;
- Diminution de la pression artérielle ;
- Apaisement des douleurs ;
- Renforcement du mental ;
- Protection des propriétés des télomères ;
- Meilleure concentration et une bonne mémoire ;
- Détente psychique ;
Enfin, vous pouvez toujours vous inscrire dans une école de médiation pour un bien-être mental et physique. Une école de médiation est toujours une solution pour lutter contre le stress du quotidien.
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